简易早餐（手抓饼-小米燕麦粥-海参）
0
人做过这道菜
小迪学做营养美食
用料
简易早餐（手抓饼-小米燕麦粥-海参）的做法
-
打开电饼铛先热着。
把小米+燕麦片加凉水入锅，大火熬开，然后用小火熬稠了。
同时先泡上冷冻拿出来的海参（市面上买的发好的）。
-
此时，电饼铛已热，煎手抓饼、火腿、鸡蛋。
煎的同时，泡上生菜叶、西红柿（水中加点盐）。
-
素材全部准备好，入盘。
-
手抓饼抹上豆瓣酱，依次放上材料。
-
化好的海参，加凉水入锅，水开停5秒即熟。
切成小块，加入味达美酱油、香油，调好。
熬海参的汤可以加点醋、味达美酱油、香油。
-
准备就绪
-
卷好入袋，开吃啦！
小贴士
总结：
海参加的味达美酱油有点多，咸了。
海参有就吃，没有就不吃，哈哈。
海参加的味达美酱油有点多，咸了。
海参有就吃，没有就不吃，哈哈。
