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番茄龙利鱼汤

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闲哼的厨房  闲哼
适合小朋友又适合减肥人士的健康餐

用料  

西红柿 1个
龙利鱼 1条
蒜 3-4瓣
青豆玉米粒 1小把
香葱 1根
生姜 3片

番茄龙利鱼汤的做法  

  1. 龙利鱼切长块，用盐、白胡椒、少量料酒腌制一下，方便入味

  2. 大蒜切末、姜切片、西红柿切块，油热后先加入蒜末姜片，炒香后放入西红柿翻炒，炒出汁后加入水、青豆玉米粒，我不赶时间差不多煮了10多分钟，这期间调味加了盐和白胡椒

  3. 西红柿汤非常融合了以后下入鱼块，中火煮5分钟，撒香葱末出锅

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番茄龙利鱼汤相关分类

减肥 儿童 番茄龙利鱼汤 龙利鱼汤 番茄鱼汤 番茄龙利鱼柳 鱼汤
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该菜谱发布于 2019-09-19 11:27:48
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