13天减肥法のDay2：清咖+酸奶火腿+牛排生菜沙拉
#晚餐•2014年6月15日# 第二天的晚餐，真的有瘦哦。继续坚持
2014-06-15
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#午餐•2014年8月12日#
2014-08-12
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热量太高了 #午餐•2014年6月9日#
2014-06-09
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#晚餐•2014年3月27日# 哥本哈根食谱第二天，请叫我煎牛排小能手
2014-03-27
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晚餐，其实我没有吃掉两块牛排啦，这个牛排是150g的，所以我吃了一块多一点点，生菜用柠檬汁和生抽拌的，蛮清爽，跟牛排搭配刚刚好
2014-02-25
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第二天，昨天真的好难过，希望今天能好一点
2012-04-17
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#午餐•2014年7月10日#
2014-07-10
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这上面的食材真心难买，把沃尔玛所有的酸奶都检查了一遍也没有找到无糖的，最后选了个欧式发酵乳，还是含糖的，只能跟午餐错开一点吃了。无淀粉火腿国内的基本都含糖，没办法，我选了雨润的，下次还是直接买块鸡胸肉好了。另外买了盒低脂牛奶，提前做第四天需...
#晚餐•2014年6月9日#
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对我而言最艰难的就是酸奶，因为害怕酸奶那种酸酸臭臭的味道，都是一口酸奶就着一口水强行吞下去的，吃得想哭。。
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#午餐•2014年2月19日#自制酸奶不放糖
2014-02-19
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木有牛排，木有橄榄油,柠檬生菜，酸酸的还不错 #晚餐•2014年7月10日#
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#晚餐•2014年2月19日#今天继续，买的牛眼肉
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#早餐•2014年2月19日#第二天
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#晚餐•2015年10月18日#今天已经感受到这个菜谱的难吃了
2015-10-18
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#早餐•2014年6月9日#
5月3。第二天。
2013-05-03
小兔子蛋糕
（湖南,岳阳）
奶酪小姐
*.--MаɡīC
魏枯雪
lastella
小情调
莫笑与
L . L
喵Meow
唐糖唐糖唐
