登录   注册
  1. 首页
  2. 粥
  3. 山药红薯南瓜粥

山药红薯南瓜粥

4 人做过这道菜
收藏
*dingding*的厨房  *dingding*
山药可以让人的胃口变得好，还可以强壮身体，提高人体的抵抗力，还可以养血。红薯是一种很好的补脾食品，含大量的食用纤维，而南瓜有降糖降压，健脾和胃的功效。历代中医养生家都提倡在秋季晨起食粥，这款山药地瓜南瓜粥是秋季食疗不错的选择。

用料  

红薯 30克
山药 30克
南瓜 30克
大米 50克

山药红薯南瓜粥的做法  

  1. 1．南瓜和红薯洗净，去皮、瓤，切成小丁；山药去皮，洗净，切成片或小丁块；大米淘净，用清水浸泡半小时，捞出沥水。

    山药红薯南瓜粥的做法 步骤1

  2. 锅内倒入600毫升清水，下入大米，大火煮沸后放入南瓜，红薯，山药，改用小火继续熬煮，待米烂粥稠，下盐调味即可。

    山药红薯南瓜粥的做法 步骤2

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的山药红薯南瓜粥

 

山药红薯南瓜粥相关分类

粥
随便看看
该菜谱发布于 2019-09-10 09:44:58
684 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者*dingding*的其他菜谱

夏饮芦荟汁

夏饮芦荟汁

*dingding*      0 做过

山药红薯南瓜粥的答疑

暂无作者回复的答疑，查看全部4条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负