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养身早餐五谷浆
养身早餐五谷浆
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米歇尔55
据说常喝此浆,头发乌黑亮丽,身体棒棒哒!
黑米黑豆黑芝麻补肾,肾主发
红豆红枣红皮花生
补血
养颜
核桃健脑益智,抗衰老
建议用破壁机来做,口感非常细腻丝滑
材料与水的比例是1:10不论做几人份都可以按照这个比例做
早上一杯五谷浆,可以搭配鸡蛋,玉米,既饱腹感强,营养密度也高
用料
黑豆
10克
黑米
10克
黑芝麻
5克
红豆
10克
红枣
4颗
红皮花生
10克
核桃
2个
冰糖
适量
养身早餐五谷浆的做法
配料按比例称好
加水洗干净
红枣去核,和核桃仁一起切成小丁,破壁机加水800ml
破壁机预约好时间,早上起来就可以喝到香浓的
豆浆
了
小贴士
我这个破壁机有预约功能和巴氏杀菌功能,所以晚上把豆子放进去,破壁机隔段时间会自动巴氏杀菌,这样避免豆子时间长会泡坏了,没有这些功能的可以把豆子洗净加水放冰箱冷藏一夜,打出来的口感会更细腻。
上传你做的养身早餐五谷浆
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该菜谱发布于 2019-09-02 18:35:07
2375 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
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养身早餐五谷浆的答疑
2333_o6ic
2019-09-22
0
赞
什么型号
作者回复
2019-09-25
九阳p10
Y铺
2019-09-04
0
赞
你这是几人份啊
作者回复
2019-09-04
两人的
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