减脂无油无腥鸡胸肉 【烤箱版】

8.4 综合评分
8 人做过这道菜
比煎的鸡胸肉更更更更更好吃😋(๑´ڡ`๑) ☀️平底锅的进阶版、完全无油而且汁水都能保留~有烤箱的还是用烤箱做比较好吃~

用料  

鸡胸肉 6块
酱油 适量
适量
姜葱水 适量(去腥必备)
黑胡椒 适量(用大颗粒研磨出来的更好)
洋葱 1/4个

减脂无油无腥鸡胸肉 【烤箱版】的做法  

  1. 适量的酱油、盐、黑胡椒、姜葱水(姜+葱+水榨汁滤渣)腌制鸡胸肉、冷藏过夜         我都是全部丢进保鲜袋然后揉几揉就可以放进冰箱了

    减脂无油无腥鸡胸肉               【烤箱版】的做法 步骤1
  2. 洋葱切丝底一层、面一层夹击腌好的鸡胸肉

    减脂无油无腥鸡胸肉               【烤箱版】的做法 步骤2
  3. 烤箱180℃×15mins~出炉

    减脂无油无腥鸡胸肉               【烤箱版】的做法 步骤3
  4. 滑嫩多汁而且一点点都不腥!

    减脂无油无腥鸡胸肉               【烤箱版】的做法 步骤4

小贴士

①照旧吃不完的冷冻~吃的时候微波炉叮一下              ②可以做三明治、卷饼的夹心,也切成小粒可以炒🥦、🥕等等等等~

参照这个菜谱,大家做出 11 作品

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减脂无油无腥鸡胸肉 【烤箱版】相关分类

该菜谱发布于 2019-08-21 13:49:28
1794 收藏


减脂无油无腥鸡胸肉 【烤箱版】的答疑

  • -Dou²  2020-04-15  
    2
    不冷藏,直接用料腌一腌也可以嘛
    作者回复 2020-04-15  
    可以啊~30分钟左右吧,我是懒得等直接做好丢冰箱第二天做🤣时间充裕的话完全可以不冷藏
  • -sylvia-_aypo  2019-11-05  
    1
    请问没有姜的话能用蒜蓉代替么
    作者回复 2019-11-05  
    姜是去腥的哦~如果用蒜的话鸡胸肉蒜味会很重😂会有口气,你要是不介意也是可以的🌝
  • 黄小四四四四_59q1  2020-04-12  
    0
    葱姜水用葱姜料酒代替可以吗
    作者回复 2020-04-12  
    可以的~
  • 蚍蜉渡海_kzhm  2020-03-23  
    0
    冷藏不过夜四五个小时可以吗
    作者回复 2020-03-23  
    可以啊~
  • 王容123  2020-03-04  
    0
    是180度烤十五分钟吗
    作者回复 2020-03-05  
    是的
  • -sylvia-_aypo  2019-11-02  
    0
    吃不完的为啥要冷冻呀?冷藏不行么
    作者回复 2019-11-02  
    冷藏容易坏掉哦~
  • 小飞鱼爱吃花生米  2019-09-28  
    0
    请问,是放好调味料后放冰箱的保鲜层吗?还是冷冻层?谢谢
    作者回复 2019-09-28  
    保险层~冷藏就好

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