减肥餐——鸡肉卷

8.3 综合评分
78 人做过这道菜

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
鸡精、十三香 少许
小白菜 1颗
胡萝卜 1根
葱姜 少许
耗油、生抽、盐 适量

减肥餐——鸡肉卷的做法  

  1. 鸡肉切碎,加入生抽、耗油、葱末、姜末、鸡精、十三香、鸡蛋搅拌腌制

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤1
  2. 喜欢吃胡萝卜的可以加胡萝卜,也可以换成别的,香菇也行

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤2
  3. 小白菜叶子焯水,沥干后待用

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤3
  4. 用白菜叶把肉馅儿卷起来

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤4
  5. 放多少馅儿根据喜好掌握

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤5
  6. 水开后,装锅,蒸8-10分钟

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤6
  7. 出锅啦,如果感觉味道淡还可以蘸料吃

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤7
  8. 装盘,我是要明天带饭,所以在菜板上晾凉后装饭盒

    减肥餐——鸡肉卷的做法 步骤8

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减肥餐——鸡肉卷相关分类

该菜谱发布于 2019-08-15 21:22:33
17961 收藏


减肥餐——鸡肉卷的答疑

  • 再见了蒟蒻  2020-06-16  
    37
    白菜鸡肉绝对是减肥路上的顺风车
    作者回复 2020-06-29  
    必须的
  • 流苏火舞  2020-08-09  
    6
    看了几个小时各种减肥餐,然后我决定,明天咱还是吃红烧肉吧ᕕ(ᐛ)ᕗ
  • 滨叔_1lm0  2020-04-09  
    6
    淋点玻璃芡增亮提味应该更好
    作者回复 2020-06-29  
    专家啊
  • 厨房小白嘎嘎  2020-09-10  
    1
    减肥的话一次吃几个啊
    作者回复 2020-10-31  
    中午吃就可以吃到饱,早上吃就不建议吃肉了
  • 醉卧荣耀君莫笑  2020-07-06  
    1
    我的白菜卷不住,就只能勉强包起来,还装不了多少肉,不然会露出来…是我的技术问题嘛…
    作者回复 2020-10-31  
    白菜要煮一下就有软了,好包裹了
  • 自律少女鸭_bvsp  2020-03-06  
    1
    可以生菜代替白菜吗
  • 小福根子  2020-03-27  
    1
    好吃,还减肥,吃完了才想起发图片,可惜没了。
    作者回复 2020-06-29  
    哈哈
  • 友人A_w5vg  2021-08-19  
    0
    会不会很腥啊
    作者回复 2021-08-22  
    不会,可以放些料酒呀
  • 肥妹_鬼  2021-04-11  
    0
    请问,可以晚上包好,第二天才蒸吗…?
  • _糖包  2020-06-22  
    0
    鸡肉需要腌制多久呀?
    作者回复 2020-06-29  
    20分钟

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