鸡胸肉蔬菜饼

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用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
橄榄油 适量
适量
胡萝卜 1根
西兰花 3朵
生抽 半勺
蚝油 半勺
熟玉米 1个

鸡胸肉蔬菜饼的做法  

  1. 把鸡胸肉剁成肉泥,加入蛋清和生抽搅拌均匀

    鸡胸肉蔬菜饼的做法 步骤1
  2. 胡萝卜和西兰花焯水2分钟捞起,加入熟玉米粒、耗油拌匀。

    鸡胸肉蔬菜饼的做法 步骤2
  3. 再把鸡胸肉加入进去搅拌(西蓝花和胡萝卜太多了,后面就加了点全麦面粉)

    鸡胸肉蔬菜饼的做法 步骤3
  4. 锅内表面里喷少量橄榄油,蔬菜饼捏成小块,开小火煎(没有拍放在锅里煎的图片)

    鸡胸肉蔬菜饼的做法 步骤4
 

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该菜谱发布于 2019-08-15 09:05:11
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