低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤

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没食欲的夏天,来给大家分享一道营养价值高,制作方法又简单的虾仁菌菇汤哪,光听名字就觉得鲜美无比垂涎欲滴啦‼低脂不胖,夏天吃也很合适哦~

用料  

明虾 300g
蟹味菇 150g
金针菇 100g
火腿肠 1根
鸡蛋 3个
生姜 少许
香葱 1把

低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法  

  1. 食材准备;

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  2. 鸡蛋打成蛋液,明虾去头去壳备用;

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  3. 蟹味菇、金针菇、火腿肠、葱姜,切好备用;

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  4. 雪平锅中倒入适量的水,烧开后放入菇类,焯熟后捞出待用;

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  5. 洗干净锅后热锅倒油,倒入准备好的蛋液,翻炒后变成小块,盛出;

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  6. 不用洗锅,再倒入一点点油,倒入刚才的虾头用小火煎,会有虾油煎出香味飘出来,倒入适量的开水,煮至沸腾;

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  7. 用漏勺将虾头捞出,放入姜片,葱白,火腿丝。筷子搅拌一下再放入焯过水的菌菇,等汤再次煮开。水开后,放入虾仁煮大约3-4分钟;

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  8. 倒入炒好的鸡蛋,加入适量的盐搅拌均匀。起锅前,加入葱叶,提香,关火起锅大功告成~

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  9. 做完香味都可以飘到门外去了,汤汁简直太鲜美~

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小贴士

炒鸡蛋时别炒老,稍微翻炒几下即可,剩下的余温会让鸡蛋定型。这样才能保证鸡蛋的嫩滑哦~
 
该菜谱发布于 2019-07-31 20:19:57
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