摩洛哥烤鸡腿配藜麦色拉

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第一次在马拉喀什吃过充满异域风情的烤鸡后,就一直对那种独特的香气久久无法忘却。这款摩洛哥烤鸡不仅还原了当地风味还特别容易制作,非常适合上班族。如果动作够快,不到1小时就能吃上香喷喷的烤鸡。

用料  

摩洛哥烤鸡腿
鸡腿 4个
有机黄洋葱 350克
孜然粉 2大茶匙
香菜粉 2大茶匙
橄榄油 2大桌勺
适量
黑胡椒 适量
无核腌绿橄榄(可选) 100克
切碎的腌柠檬壳(可选) 1个
藜麦色拉
矿泉水 300ml
三色藜麦 100克
橄榄油 1.5大桌勺
有机黄洋葱 200克
烤松子仁 50克
切碎的香菜 一大把
适量
黑胡椒 适量

摩洛哥烤鸡腿配藜麦色拉的做法  

  1. 制作摩洛哥烤鸡腿:
    • 预热烤箱至190度。
    • 切好洋葱,将2/3的洋葱均匀铺在烤盘里,然后铺上4个鸡腿,再将孜然粉、香菜粉、盐、黑胡椒、橄榄油均匀倒在鸡腿和洋葱上。
    • 揉搓一下鸡腿使之正反面都有香料。然后把剩下的洋葱撒在鸡腿上,将烤盘放到烤箱里在190度下烤35-40分钟 。
    • 和藜麦色拉一起装盘时,撒上切成4瓣的橄榄、腌柠檬以及烤好的洋葱。

    摩洛哥烤鸡腿配藜麦色拉的做法 步骤1
  2. 制作藜麦色拉:
    • 将藜麦放入奶锅中加入300ml的水中煮开后调成小火煮15分钟直到白色藜麦变透明和水收干关火备用。
    • 将橄榄油放到热锅里下切碎的洋葱翻炒10分钟直到洋葱变透明后加松子仁翻炒1分钟。
    • 将香菜、炒好的洋葱、松子仁倒入装藜麦的锅里搅动均匀后加适量的 盐、胡椒趁热和烤鸡腿一起装盘。

    摩洛哥烤鸡腿配藜麦色拉的做法 步骤2
  3. 部分洋葱会烤焦,并不影响食用,其实还增加了点烟熏风味,装盘时挑压在鸡腿下没烤焦的就行了。

    摩洛哥烤鸡腿配藜麦色拉的做法 步骤3
  4. 当然你也可以配汤或者时蔬同时享用

    摩洛哥烤鸡腿配藜麦色拉的做法 步骤4

小贴士

• 根据个人口味偏好,我把撒在鸡腿上的橄榄换成了四川麻辣萝卜干,简直太好吃了
• 烤盘上铺一层锡箔纸,这样烤完后的汁就不会沾在烤盘上难以清洗。
• 该配方可供4人享用
 

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该菜谱发布于 2019-07-31 12:14:05
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