减糖 早餐 神奇软嫩渍鸡胸肉片

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用料  

鸡胸肉 100克
橄榄油 1小勺
1克

减糖 早餐 神奇软嫩渍鸡胸肉片的做法  

  1. 【第一步】  鸡胸肉称重后放入保鲜盒,撒上盐,

    密封后充分摇晃均匀,放入冰箱冷藏腌渍至少2小时以上

  2. 【第二步】鸡胸从冰箱取出恢复至室温,先用厨房纸巾将表面释出的水分吸干,

    再顺着鸡肉纹理切成1厘米左右厚度的薄片。

  3. 【第三步】平底锅倒入橄榄油,开中火热锅、

    放入鸡胸肉片,将两面各煎约2分钟,煎出漂亮的金黄色即可起锅。

    减糖 早餐 神奇软嫩渍鸡胸肉片的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-07-22 10:10:09
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