下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
豌豆
9.8
莴笋
9.2
草莓
8.3
韭菜
8.3
西葫芦
7.4
里脊
7.3
蓝莓
6.7
菠菜
6.6
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
沙拉
夏日清爽沙拉低脂高纤快手
夏日清爽沙拉低脂高纤快手
1
人做过这道菜
收藏
Rui吃吃练练
用料
鸡蛋
2个
黄瓜
1根
番茄
1个
玉米粒
60克
生菜
5片
毛豆粒
1把
蘑菇
5个
醪糟
2勺
芝麻
3克
夏日清爽沙拉低脂高纤快手的做法
洗净生菜,切碎,脱水。蔬菜过水切丁。鸡蛋煮熟。
将菜拌一起,不用添加调料和水。
生菜铺底。
将拌好的菜放上层。
鸡蛋切碎放上面,撒芝麻,醪糟。
各种
沙拉
拼图
小贴士
1我用醪糟代替各种色拉酱,本身甜甜的用量也不多,口味清新,搭配生菜和各种水果很好吃。
2调料不多,更考验食材的搭配,我喜欢生菜番茄黄瓜玉米一定要有,口感丰富而且本身都是带有甜味的菜。
3如果家里有芒果,蓝莓,草莓,火龙果,苹果这些甜度高低脂的水果也加上口感更好。有水果的时候都可以不用加醪糟。
参照这个菜谱,大家做出 10 作品
全部10个作品
上传你做的夏日清爽沙拉低脂高纤快手
夏日清爽沙拉低脂高纤快手相关分类
沙拉
减肥
随便看看
朱古力心太软
清炖鳕鱼
栗子塔
蚝油芦笋
玉米面菜窝头
糙米醋
冰糖或白糖
素炒白菜丝
大白菜炖排骨
蜂蜜桂花茶
该菜谱发布于 2019-07-08 21:23:38
38 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢夏日清爽沙拉低脂高纤快手的也喜欢
萬能調料汁公式‼ 家常菜百搭醬汁廚房小白看‼️ ❤ (做法在評论区⬇️)❤
低调小伙lalala
0 做过
蒜苔炒肉末,三碗米饭都不够吃
古典美人美食
1114 做过
卡卡爸·极简|无油·酱排骨
卡卡爸的厨房
38 做过
奶茶
刘阿姨呀
2 做过
作者Rui吃吃练练的其他菜谱
Morning早餐合集·减脂记录
Rui吃吃练练
670 做过
咖啡芝麻核桃贝果
Rui吃吃练练
5 做过
Lunch午餐合集·减脂便当记录
Rui吃吃练练
125 做过
胡萝卜鳕鱼蛋糕发糕(无油无糖低脂快手)英氏肉泥辅食版
Rui吃吃练练
0 做过
贝果自由
Rui吃吃练练
0 做过
夏日清爽沙拉低脂高纤快手的答疑
关于夏日清爽沙拉低脂高纤快手的做法还有疑问?
提一个问题