写在前面:本面包片用来做三明治基底,本身没有什么味道。追求低钠和低GI。
全麦粉,酵母,水 混合,开始揉面,持续5-10分钟,到可以撑成薄片
盖保鲜膜(or 锅盖)常温发酵到直径两倍大。30度左右大概需要20分钟,室温低一点大概40分钟。
微波炉“薄块烧烤”档,转8分钟。 图为转了25分钟的面包干……
倒扣容器冷却后切片,塑料袋密封冷藏。我烤一次吃八个早上,没发现变质。
附 我使用的全麦粉
上传你做的微波炉『无添加』全麦面包基底
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