微波炉『无添加』全麦面包基底

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用料  

全麦粉 250克
酵母 一袋(5克)
150克

微波炉『无添加』全麦面包基底的做法  

  1. 写在前面:本面包片用来做三明治基底,本身没有什么味道。追求低钠和低GI。

    微波炉『无添加』全麦面包基底的做法 步骤1
  2. 全麦粉,酵母,水 混合,开始揉面,持续5-10分钟,到可以撑成薄片

    微波炉『无添加』全麦面包基底的做法 步骤2
  3. 盖保鲜膜(or 锅盖)常温发酵到直径两倍大。30度左右大概需要20分钟,室温低一点大概40分钟。

    微波炉『无添加』全麦面包基底的做法 步骤3
  4. 微波炉“薄块烧烤”档,转8分钟。 图为转了25分钟的面包干……

    微波炉『无添加』全麦面包基底的做法 步骤4
  5. 倒扣容器冷却后切片,塑料袋密封冷藏。我烤一次吃八个早上,没发现变质。

    微波炉『无添加』全麦面包基底的做法 步骤5
  6. 附 我使用的全麦粉

    微波炉『无添加』全麦面包基底的做法 步骤6

小贴士

1、因为微波炉烤的温度不如烤箱高,所以这个面包没有梅拉德反应,不会特别香。
2、烤的时间自定,闻到面包香气就差不多。我第一次25分钟烤成了面包干,第二次13分钟半干,第三次8分钟刚刚好。
3、倒扣冷却是为了不让冷凝水回流进面包。
4、微波炉带的烧烤功能原理和微波也是不一样的,用纯微波替代大概是馒头。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2019-07-08 20:10:16
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微波炉『无添加』全麦面包基底的答疑

  • 小提莫丶J  2019-08-07  
    1
    弱弱的问下微波炉有烤蛋糕功能可以成功么
    作者回复 2019-08-08  
    烤蛋糕工作原理也是一样的,我觉得可以的,就是具体时间需要你自己把控一下。
  • 水火花儿  2021-01-03  
    0
    请问铁盆不能直接放微波炉里吧
    作者回复 2021-01-17  
    是的,铁不能微波。但是用的微博里的烤的功能,就可以用铁
  • 下厨房用户_vxj6d  2020-03-18  
    0
    我想请问下楼主微波炉功率是多少?
    作者回复 2020-04-16  
    微博700w 烧烤850w
  • mse0423  2019-07-09  
    0
    没有薄块烧烤档 相应的是哪一档火力?
    作者回复 2019-07-10  
    微波炉的 微波和烧烤 工作原理也不一样。如果用微波的功能的话,我猜做出来的可能是馒头。

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