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粥
小米南瓜银耳红枣枸杞粥
小米南瓜银耳红枣枸杞粥
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手机用户8526_tl8c
最近在减大肚腩,饮食调整为少食多餐又戒糖,不知该如何加餐
临时起意,把家里现有的材料一锅炖,竟然意外的好吃
南瓜入口即化而银耳也出胶了
因为戒糖,才加的红枣和枸杞,没曾想竟然甜度刚刚好,也可能戒糖久了,对甜度要求不高了
用料
小米
约1汤勺
南瓜
两片
银耳
1/6朵
枸杞
约10-15粒
红枣
4颗
小米南瓜银耳红枣枸杞粥的做法
自家露台上种的南瓜,没去皮直接切小丁了
银耳泡发后剪碎
红枣掰开去核
适量水烧开后,放入所有洗净处理好的材料再次烧开转小火慢炖1.5-2小时
成品约六分量二碗。
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该菜谱发布于 2019-06-29 16:47:59
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