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豆香思暮雪

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三石饭的厨房  三石饭
就是简单！

用料  

北豆腐 一小块
即食罐头玉米 一到两勺
牛奶 50-80克左右，要稀稠随意
黑芝麻，可以用其它坚果替代 一小勺

豆香思暮雪的做法  

  1. 前面三种配料，丢进破壁机打成这样，撒上黑芝麻粉，ok了！豆香浓郁，非常清爽，饱腹感强，还有植物和动物蛋白，是很好的代餐。作为正餐，可以增加玉米的量，再额外加两个煮鸡蛋，营养就够了。

    豆香思暮雪的做法 步骤1

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豆香思暮雪相关分类

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该菜谱发布于 2019-06-19 11:43:17
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