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養心安神 紅棗百合蓮子麥米湯 3~4人份量

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Helen幸福小厨的厨房  Helen幸福小厨
今天推介這款蓮子百合紅棗麥米湯有助補血養顏、防治失眠心悸。其中所含的維生素A、B、C、E等可以改善疲勞、增强免疫力、促進血液循環，使皮膚細嫩紅潤。

用料  

莲子 2两
百合 2包
红枣 8~10粒
麦米 半碗

養心安神 紅棗百合蓮子麥米湯 3~4人份量的做法  

  1. 做法：
    1.百合洗淨 紅棗去核；蓮子麥米用清水浸1小時；
    2. 將紅棗、麥米、蓮子放入煲內，用2000ml水煲滾轉細火煲1小時，然後加入百合及冰糖再細火煲30分鍾。

    ~ 小貼士：此湯對更年期臟躁症、小兒或大人精神緊張，晚上磨牙者均有幫助，更適合坐月產婦食用。

    養心安神 紅棗百合蓮子麥米湯 3~4人份量的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2019-05-23 22:43:02
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