登录   注册
  1. 首页
  2. 菜谱
  3. 夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤

夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤

0 人做过这道菜
收藏
贝儿Vanessa的厨房  贝儿Vanessa
这个汤一滴油都不需要 3个材料2分钟就完成

夏天怎么吃都不会胖 补蛋白质 补血 补铁一步到位😁

用料  

菠菜 40g
草菇 45g
盐 一丢丢调味

夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤的做法  

  1. 菠菜 草菇洗好备用

    夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤的做法 步骤1

  2. 适量的水 这里是4饭碗的份量水 水滚先放草菇

    夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤的做法 步骤2

  3. 水滚然后放菠菜 然后可以关火了 菠菜煮太熟营养就流失了 放一点点盐调味搅匀😊

    夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤的做法 步骤3

  4. 搞定 清新又减脂 口感不错的素汤 吃素天煮上可好，喜欢的话可以嫩豆腐切粒 在草菇之后就放进去 再放菠菜😉 口味更好

    夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤的做法 步骤4

上传你做的夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤

 
随便看看
该菜谱发布于 2019-05-16 04:42:47
66 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者贝儿Vanessa的其他菜谱

起沙低糖陈皮红豆沙糖水

起沙低糖陈皮红豆沙糖水

贝儿Vanessa      10 做过
只要1分钟15大卡🤣低卡到自然瘦-香草水煮卷心菜

只要1分钟15大卡🤣低卡到自然瘦-香草水煮卷心菜

贝儿Vanessa      4 做过
10分钟冬阴功汤

10分钟冬阴功汤

贝儿Vanessa      1 做过
法式焗鸡-不用加油加水 爆juice 超好吃😋

法式焗鸡-不用加油加水 爆juice 超好吃😋

贝儿Vanessa      1 做过
玫瑰花百香果蜂蜜茶调易瘦体质

玫瑰花百香果蜂蜜茶调易瘦体质

贝儿Vanessa      1 做过
8分钟无油无盐香草水煮虾-惹味香甜鲜倍出😋

8分钟无油无盐香草水煮虾-惹味香甜鲜倍出😋

贝儿Vanessa      1 做过
喝啤酒最配-西班牙小青椒Pimientos de Padrón

喝啤酒最配-西班牙小青椒Pimientos de Padrón

贝儿Vanessa      2 做过
班兰咖央酱-幸福感满满☺️

班兰咖央酱-幸福感满满☺️

贝儿Vanessa      0 做过

夏日吃不胖20大卡-菠菜草菇素汤的答疑

  • 5aj(下厨房)
    5aj  2022-03-15  
    0 赞
    菠菜和豆腐不能一起吃

以上留言由作者回复后显示

更多作者回复的答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负