Base粘稠担当(冻水果+奶/鲜果+酸奶/鲜果+嫩豆腐) | |
Base甜度担当(糖/蜜/香蕉/椰枣/香草精/肉桂粉) | |
Topping装饰(水果/果干/坚果种籽/谷物) |
Base:香蕉、黑莓、嫩豆腐、椰枣、枫树糖浆、肉桂粉
Topping:冻黑莓、无花果、椰片、自制可可杏仁、奇亚籽、薄荷叶
Base:香蕉1个、嫩豆腐1盒、椰枣3颗、蓝莓、蜂蜜适量
Topping:蓝莓、葡萄、椰蓉、腰果、杏仁、酸奶、薄荷叶
被朋友戏称部落料理的这碗
Base:香蕉、嫩豆腐、桑葚、蜂蜜
Topping:香蕉、可可腰果、奇亚籽、黑巧克力碎、椰丝、椰卷
Base:冻香蕉、牛油果、芒果、椰奶
Topping:香蕉、芒果、椰片、奇亚籽、麦片、豆芽苗
Base:冻香蕉、白心火龙果、椰奶
Topping:冻黑莓、椰片、葡萄干、Granola、青柠
Base:冻树莓、香蕉、嫩豆腐、椰枣、枫树糖浆适量
Topping:脆桃、冻树莓、椰片、奇亚籽、迷迭香
Base:冻香蕉1个、嫩豆腐1盒、椰枣4颗、黑芝麻酱适量
Topping:杨桃、树莓、Granola、椰丝
快手系
Base:原味希腊酸奶
Topping:芒果丁、猕猴桃丁、西梅干、榴莲干、椰卷、棕榈糖
家庭农场丰收的山楂和储存了月把的脆柿制成的秋日smoothiebowl
Base:柿肉、嫩豆腐、椰枣
Topping:柿片、山楂、奇亚籽、柿酱、肉桂粉、迷迭香
冬日里的常温派
Base:紫薯泥、牛奶
Topping:火龙果、杏仁、花生酱、椰丝、黑芝麻、紫苏叶
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