30天健身减脂便当
鸡丝拌荞麦面
2019-10-10
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晚餐•2019年3月25日小厨房便当 Day 1 早餐：热美式+1个白煮蛋+1小把混合坚果。 午餐：橄榄油煎牛腹肉，清炒芦笋和口蘑，白灼西兰花，淡盐蒸土豆泥。 晚餐：1个椰子汁，1个白煮蛋。 运动：sculpt yoga 1小时。
2019-03-25
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2019-10-09
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煎鸡胸肉＋芦笋虾仁荞麦面
2019-10-08
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#早餐•2019年7月2日##小厨房##便当##减脂减脂# 西红柿土豆牛腹肉，白灼荷兰豆和鸡毛菜。
2019-07-02
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#午餐•2019年6月20日##便当##减脂减脂# 香煎羊排，清炒丝瓜，白灼西兰花，煮玉米，白煮鸡蛋。
2019-06-20
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#午餐•2019年7月4日##减脂减脂##便当##小厨房# 酸菜肉末炒米线，橄榄油炒口蘑，白灼芦笋和卷心菜。
2019-07-04
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#午餐•2019年6月26日##减脂减脂##便当##小厨房# 滑蛋虾仁，白灼荷兰豆、西兰花和西葫芦，煮甜脆玉米。
2019-06-26
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#午餐•2020年5月29日# 泡菜牛肉炒糙米饭，滑蛋蟹味菇，白灼芦笋～
2020-05-29
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滴 双人卡
2019-04-25
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#午餐•2019年3月18日##小厨房##便当# 早餐：热美式，一片全麦吐司。 午餐：橄榄油煎鸡胸肉，橄榄油炒蘑菇，白灼菠菜和荷兰豆，蒸小香薯，白煮鸡蛋。 晚餐：一个椰子汁，一杯无糖酸奶。 运动：热瑜伽一小时。
2019-03-18
无皮鸡肉、一只蕃茄、金针菇、菠菜、50克意粉
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#午餐•2020年4月20日# #便当# 煎牛排，清炒胡萝卜丝，白灼小白菜，烤贝贝南瓜～ 试了国产的山东鲜牛排，还不错诶！
2020-04-20
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#午餐•2021年9月22日# #便当便当# 青酱大虾荞麦面，清炒白萝卜丝，白灼西兰花～
2021-09-22
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#早餐•2020年6月26日#
2020-06-26
清炒芦笋+自制酱牛肉
2020-05-11
今天教师节，为娃的老师准备了一份爱心早餐
2019-09-10
#午餐•2019年6月13日##减脂减脂##便当##小厨房# 什锦牛肉细粉，黑椒口蘑，白灼荷兰豆，煮鸡蛋。
2019-06-13
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蓝色香水瓶l
sys1010
丁士华
手机用户7718_sblk
摇滚小当家
Sailimai2015
小马妈妈爱美食
