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蒜蓉南瓜🎃

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18jh的厨房  18jh
南瓜营养非常丰富，具有养胃、助消化、防癌等功效，而且很有饱腹感，很适合减肥人士。而且这道菜做法也很简单，大家都可以学会！

用料  

南瓜 1个
蒜 6-7瓣
盐 少许
鸡精 少许

蒜蓉南瓜🎃的做法  

  1. 南瓜去皮洗净切半                                             用勺子挖去内瓤                                               将南瓜切成小块

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤1

  2. 蒜切末

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤2

  3. 锅内热油蒜蓉炒香

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤3

  4. 倒入切好的南瓜

    中小火翻炒均匀

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤4

  5. 倒入与南瓜齐平的水

    小火焖煮十分钟

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤5

  6. 焖煮后加入少许鸡精和少许盐

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤6

  7. 大火收汁后撒上少许葱花即可

    蒜蓉南瓜🎃的做法 步骤7

小贴士

切南瓜时要小心一点

可以去皮也可以不去

蒜蓉要多切一点会很香

南瓜本身偏甜盐少放一点

鸡精具有提鲜的作用

参照这个菜谱，大家做出 1 作品

上传你做的蒜蓉南瓜🎃

 

蒜蓉南瓜🎃相关分类

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该菜谱发布于 2019-03-16 21:30:08
186 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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蒜蓉南瓜🎃的答疑

  • 钟情十四(下厨房)
    钟情十四  2019-05-05  
    0 赞
    不放鸡精可以吗
    作者回复 2019-05-05  
    可以的

以上留言由作者回复后显示

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