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早餐
早餐/午餐备餐：墨西哥牛肉/鸡肉卷233kcal/528
早餐/午餐备餐：墨西哥牛肉/鸡肉卷233kcal/528
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塔塔在厨房
Ortega牛油
果酱
326g
LA COSTENA黑豆400g
tps：鸡胸肉块 和 牛肉碎 可以做熟以后冷冻起来，以备下次使用。
用料
全麦卷饼
1张
烤鸡胸肉 或 牛肉
早餐45g/午餐120g
生菜
早餐10g/午餐50g
小番茄
16g
黑豆 罐头
早餐8g/午餐15g
牛油果酱
1tsp
莎莎酱
1tsp
玉米
早餐1tsp/午餐2tsp
姜 末
2片
洋葱/蒜 末
少许
早餐/午餐备餐：墨西哥牛肉/鸡肉卷233kcal/528的做法
烤鸡胸肉/牛肉：
烧烤汁 料酒 盐 黑胡椒 姜蒜末
烤箱
预热210度，上下火30分钟。切块
铺卷饼，放各种食材和酱料，卷起来享用。
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
上传你做的早餐/午餐备餐：墨西哥牛肉/鸡肉卷233kcal/528
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香酥肉
贝类小炒
该菜谱发布于 2019-03-04 16:45:35
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