减脂番茄蔬菜汤
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人做过这道菜
不是谁的谁。
抖音上看到的，自己尝试了下，可以晚上代替晚餐，热量摄入低，又美味。我准备连续吃一个月，看会不会瘦，哈哈，就看不能不能坚持。
用料
减脂番茄蔬菜汤的做法
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西红柿划十字入沸水1分钟，方便去皮。
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去皮后切碎备用，记得把蒂去掉。
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豆腐切片备用
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金针菇去头洗净，油麦菜洗净备用
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热锅➕少量油➕番茄翻炒，这个步骤放一点盐，看别人家的菜谱说加盐炒番茄容易出沙，所以我每次都加了点。
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加入一大碗水，煮开。
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先➕豆腐➕金针菇这种不容易入味的。
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加适量的盐，鸡精，生抽。然后自己试下汤的咸淡。煮5到8分钟。
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准备出锅前加油麦，这里的油麦菜也可以换成其他你想吃的任何青菜。想吃什么放什么。
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出锅后放黑胡椒碎。没有可不放。一道好吃又清肠减脂的番茄蔬菜汤就可以了。
