果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
蒜蓉油麦菜
油麦菜、蒜瓣、盐
综合评分 7.8 （七天内 5 人做过）
偏离.于墨尔本.
豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、大蒜、水淀粉
综合评分 8.0 （七天内 7 人做过）
灯芯绒
蒜蓉、油麦菜、食用油、盐、鸡精
综合评分 7.9
悦来悦快乐
上汤油麦菜
熟蛋黄、海米、紫胡萝卜、油麦菜、亚麻籽油
0 做过
宝宝营养辅食
蚝油油麦菜
油麦菜、蚝油、大蒜、葱花、油、盐
综合评分 7.7 （七天内 2 人做过）
机器猫姑娘
清炒油麦菜
油麦菜、大蒜、猪油、盐、干辣椒
综合评分 7.7 （七天内 4 人做过）
贺兰飘雪
白灼油麦菜
油麦菜、生抽、醋、糖、橄榄油、香油、蒜泥、葱花
综合评分 7.8 （七天内 1 人做过）
小蕙的厨房
适合厨房小白操作的XO酱炒油麦菜
油麦菜、XO酱、鱼露
1 做过
养胖胖的豆丁
麻酱油麦菜
油麦菜、芝麻酱、清水、盐、醋、酱油
综合评分 7.8 （七天内 3 人做过）
summer的家
蒜蓉油麦菜（蚝油）
油麦菜、大蒜、蚝油、生抽
综合评分 8.1 （七天内 20 人做过）
泰山爸爸的厨房
油麦菜、麻酱、红油、蒜末、香醋、香油、鲜酱油、白糖、盐、熟芝麻
综合评分 8.1 （七天内 2 人做过）
桃园
豆酱油麦菜
油麦菜、大蒜、普宁豆酱
Elaine大大大兰子
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜
综合评分 7.8 （七天内 2 人做过）
自由主妇
豆豉油麦菜
油麦菜、油、盐、大蒜、豆豉
综合评分 7.7
草鱼-7
炒油麦菜
油麦菜、姜丝、盐、糖、生抽
坐隐（三什）
酱香油麦菜烧豆腐
油麦菜、豆腐、豆瓣酱
瞎炒胡煮乱炖
鱼丸油麦菜
油麦菜、鱼丸、蚝油、蒜末
综合评分 7.8
泡8778
麻酱拌油麦菜
油麦菜、芝麻酱、陈醋、蜂蜜、盐、白糖、花生碎
呤儿
油麦菜、蚝油、蒜、盐
综合评分 7.6 （七天内 1 人做过）
zypzy
豆豉鲮鱼炒油麦菜
豆豉鲮鱼、油麦菜、蒜头、生姜
综合评分 7.5
依依美食
别名：莜麦菜、苦菜
时令：夏秋
存储时间：3天
油麦菜是莴苣的一个变种，即长叶莴苣。色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
降低胆固醇 治疗神经衰弱 清燥润肺、化痰止咳
选购时以肉质呈青色为佳。
油麦菜的贮藏适宜温度为0℃，适宜相对湿度95%以上。要轻收、轻放，避免机械损伤。
油麦菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。
油麦菜、大蒜
mallirxx
清清爽爽油麦菜
油麦菜、大蒜、盐
童小一美食记
油麦菜、姜、豆豉鲮鱼罐头、盐、糖、油
Flora_Huang
油麦菜 一个紧圈、蒜、盐、生抽、半根葱 薄薄两片姜 干辣椒两个 油适量 少油 八角
旅葵丶
一看就会的豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、葱姜蒜
猫猫泡芙两小只
