果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
蒜蓉油麦菜
油麦菜、蒜瓣、盐
综合评分 7.8 （七天内 21 人做过）
偏离.于墨尔本.
油麦菜、油、蚝油、蒜茸、糖、海鲜酱油
综合评分 7.9 （七天内 6 人做过）
英0357
豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、大蒜、水淀粉
综合评分 8.0 （七天内 13 人做过）
灯芯绒
蒜蓉、油麦菜、食用油、盐、鸡精
综合评分 7.9 （七天内 1 人做过）
悦来悦快乐
蚝油油麦菜
油麦菜、蚝油、大蒜、葱花、油、盐
综合评分 7.7 （七天内 5 人做过）
机器猫姑娘
清炒油麦菜
油麦菜、大蒜、猪油、盐、干辣椒
综合评分 7.6 （七天内 7 人做过）
贺兰飘雪
白灼油麦菜
油麦菜、生抽、醋、糖、橄榄油、香油、蒜泥、葱花
综合评分 7.8
小蕙的厨房
麻酱油麦菜
油麦菜、芝麻酱、清水、盐、醋、酱油
综合评分 7.9 （七天内 5 人做过）
summer的家
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜
综合评分 7.9
自由主妇
油麦菜、麻酱、红油、蒜末、香醋、香油、鲜酱油、白糖、盐、熟芝麻
桃园
麻酱拌油麦菜
油麦菜、芝麻酱、陈醋、蜂蜜、盐、白糖、花生碎
呤儿
炒油麦菜
油麦菜、姜丝、盐、糖、生抽
综合评分 7.6
坐隐（三什）
豆豉油麦菜
油麦菜、油、盐、大蒜、豆豉
草鱼-7
鱼丸油麦菜
油麦菜、鱼丸、蚝油、蒜末
泡8778
豆豉鲮鱼炒油麦菜
豆豉鲮鱼、油麦菜、蒜头、生姜
综合评分 7.6 （七天内 1 人做过）
依依美食
油麦菜、蚝油、蒜、盐
综合评分 7.5 （七天内 1 人做过）
zypzy
油麦菜、芝麻酱、大蒜、腐乳、芝麻、冰红茶
简单
耗油虾仁油麦菜
虾仁、油麦菜、耗油、蒜末、植物油
综合评分 7.6 （七天内 3 人做过）
胶P糖
川味油麦菜
油麦菜、豆瓣酱、花椒、干辣椒、蒜泥、油、鸡精
综合评分 6.7 （七天内 1 人做过）
机智少女吉吉酱
豆豉、蒜、花椒、干辣椒、油麦菜
综合评分 7.3
别名：莜麦菜、苦菜
时令：夏秋
存储时间：3天
油麦菜是莴苣的一个变种，即长叶莴苣。色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
降低胆固醇 治疗神经衰弱 清燥润肺、化痰止咳
选购时以肉质呈青色为佳。
油麦菜的贮藏适宜温度为0℃，适宜相对湿度95%以上。要轻收、轻放，避免机械损伤。
油麦菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。
自制黑椒脆皮肠（牛肉版）
【绞肉：牛肉和猪肥膘比例10 : 1.5】、（牛上脑）、（猪肥膘）、【花椒水】、红花椒粒、热水、玉米淀粉、【调味料】、食盐、白糖、蜂蜜、黑胡椒粉、现磨黑胡椒粒、十三香（王守义）、红油（辣椒油）、蚝油、料酒（或红酒）、红曲粉
1 做过
pink-rabbit
韩式辣白菜
白菜、苹果、梨、大蒜、姜、盐、糖、白萝卜、糯米粉、水（加入糯米粉中）、小葱、韭菜、细辣椒面、韩式鱼露
0 做过
晨食烟雨
胡萝卜蛋糕--销魂甜点
胡萝卜、鸡蛋、细砂糖、葵花籽油、低筋粉、肉桂粉、泡打粉、核桃碎、有盐黄油、奶油奶酪、糖粉、香草精、肉桂粉
抹香鲸
重阳糕
糯米粉、粘米粉、水、糖、蜜枣、葡萄干、蔓越莓、黑芝麻、豆沙
享乃人七十
板栗山药鲜鸡汤「入秋滋补」
三黄鸡、山药、板栗、盐
Sunrise太阳
