果实类蔬菜
水果
叶类蔬菜
根茎蔬菜
菌菇类
花朵植物类
蒜蓉油麦菜
油麦菜、蒜瓣、盐
综合评分 7.8 （七天内 12 人做过）
偏离.于墨尔本.
油麦菜、油、蚝油、蒜茸、糖、海鲜酱油
综合评分 8.0 （七天内 16 人做过）
英0357
蚝油油麦菜
油麦菜、蚝油、大蒜、葱花、油、盐
综合评分 7.7 （七天内 8 人做过）
机器猫姑娘
白灼油麦菜
油麦菜、生抽、醋、糖、橄榄油、香油、蒜泥、葱花
综合评分 7.7 （七天内 5 人做过）
小蕙的厨房
豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、大蒜、水淀粉
综合评分 8.1 （七天内 8 人做过）
灯芯绒
麻酱油麦菜
油麦菜、芝麻酱、清水、盐、醋、酱油
综合评分 7.9 （七天内 1 人做过）
summer的家
清炒油麦菜
油麦菜、大蒜、猪油、盐、干辣椒
综合评分 7.6 （七天内 3 人做过）
贺兰飘雪
油麦菜、麻酱、红油、蒜末、香醋、香油、鲜酱油、白糖、盐、熟芝麻
桃园
蚝油香菇油麦菜
油麦菜、香菇、蒜、酱油、盐、蚝油
哈喽雷青春
虾皮粉丝油麦菜
油麦菜、虾皮、粉丝、姜末、盐、酱油、味精
综合评分 7.3 （七天内 1 人做过）
墨七
炒油麦菜
油麦菜、姜丝、盐、糖、生抽
综合评分 7.4
坐隐（三什）
油麦菜、蚝油、蒜、盐
综合评分 7.6
zypzy
耗油虾仁油麦菜
虾仁、油麦菜、耗油、蒜末、植物油
综合评分 7.5 （七天内 1 人做过）
胶P糖
凉拌酸辣油麦菜
油麦菜、葱、小米椒、醋、酱油
综合评分 8.3 （七天内 2 人做过）
默默吃吃
豆豉油麦菜
油麦菜、油、盐、大蒜、豆豉
综合评分 7.6 （七天内 1 人做过）
草鱼-7
五分钟快手蒜蓉油麦菜
油麦菜、蒜、葱、味极鲜酱油
综合评分 7.0
嘉嘉艺
油麦菜炒蛋
油麦菜、鸡蛋、蒜、葱、姜、酱油、盐、鸡精
综合评分 7.2
Gaffey_
油麦菜鸡蛋汤
油麦菜、鸡蛋、食用油、食盐、姜片
兔子先生的喵酱
麻酱拌油麦菜
油麦菜、芝麻酱、陈醋、蜂蜜、盐、白糖、花生碎
综合评分 7.9
呤儿
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜
综合评分 8.1
自由主妇
别名：莜麦菜、苦菜
时令：夏秋
存储时间：3天
油麦菜是莴苣的一个变种，即长叶莴苣。色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
降低胆固醇 治疗神经衰弱 清燥润肺、化痰止咳
选购时以肉质呈青色为佳。
油麦菜的贮藏适宜温度为0℃，适宜相对湿度95%以上。要轻收、轻放，避免机械损伤。
油麦菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。
XO酱炒油麦菜
油麦菜、蒜片、xo酱、盐、糖、料酒、食用油
8 做过
E路拾缘
油麦菜鸡肉粥 宝宝辅食食谱
油麦菜、小米、鸡腿肉、宝宝粥米、姜片
0 做过
宝宝辅食达人
油麦菜2颗、芝麻酱1勺、生抽1勺、凉开水1勺、盐少许、黑白芝麻1勺
尖尖_实验室
青菜玉米面窝头
玉米面（有黄豆面的玉米面）、盐、小苏打、葱花、香油、油麦菜、鸡蛋
1 做过
橦橦姥姥
油麦菜、大蒜末、鲮鱼罐头、生抽酱油
缘味朴厨
