果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
蒜蓉油麦菜
油麦菜、蒜瓣、盐
综合评分 7.8 （七天内 12 人做过）
偏离.于墨尔本.
油麦菜、油、蚝油、蒜茸、糖、海鲜酱油
综合评分 7.9 （七天内 17 人做过）
英0357
豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、大蒜、水淀粉
综合评分 8.0 （七天内 15 人做过）
灯芯绒
蒜蓉、油麦菜、食用油、盐、鸡精
综合评分 7.9 （七天内 1 人做过）
悦来悦快乐
油麦菜、蒜子、油、盐、味精
0 做过
热血燃烧123
蚝油油麦菜
油麦菜、蚝油、大蒜、葱花、油、盐
综合评分 7.7 （七天内 4 人做过）
机器猫姑娘
清炒油麦菜
油麦菜、大蒜、猪油、盐、干辣椒
综合评分 7.6 （七天内 2 人做过）
贺兰飘雪
白灼油麦菜
油麦菜、生抽、醋、糖、橄榄油、香油、蒜泥、葱花
综合评分 7.9 （七天内 2 人做过）
小蕙的厨房
蒜蓉蚝油油麦菜
油麦菜、蒜、蚝油、盐
2 做过
rjp105
麻酱油麦菜
油麦菜、芝麻酱、清水、盐、醋、酱油
综合评分 7.9
summer的家
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜
综合评分 7.9 （七天内 5 人做过）
自由主妇
油麦菜、麻酱、红油、蒜末、香醋、香油、鲜酱油、白糖、盐、熟芝麻
综合评分 8.0 （七天内 2 人做过）
桃园
瘦身【蚝油油麦菜】素食者
油麦菜、蚝油、大蒜
厨娘的味蕾
豆豉油麦菜
油麦菜、油、盐、大蒜、豆豉
综合评分 7.8 （七天内 2 人做过）
草鱼-7
麻酱拌油麦菜
油麦菜、芝麻酱、陈醋、蜂蜜、盐、白糖、花生碎
呤儿
炒油麦菜
油麦菜、姜丝、盐、糖、生抽
综合评分 7.6
坐隐（三什）
蒜香油麦菜
油麦菜、油、盐、蒜、凤球唛鸡粉
手机用户8953_4hfi
鱼丸油麦菜
油麦菜、鱼丸、蚝油、蒜末
泡8778
豆豉鲮鱼炒油麦菜
豆豉鲮鱼、油麦菜、蒜头、生姜
综合评分 7.5
依依美食
油麦菜、蚝油、蒜、盐
综合评分 7.4 （七天内 1 人做过）
zypzy
别名：莜麦菜、苦菜
时令：夏秋
存储时间：3天
油麦菜是莴苣的一个变种，即长叶莴苣。色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
降低胆固醇 治疗神经衰弱 清燥润肺、化痰止咳
选购时以肉质呈青色为佳。
油麦菜的贮藏适宜温度为0℃，适宜相对湿度95%以上。要轻收、轻放，避免机械损伤。
油麦菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。
麻酱凤尾
油麦菜、麻酱、醋、糖、蒜末、生抽、食用油、装饰用白芝麻
懒饭App
胡萝卜炖羊肉+蒜蓉西兰花
胡萝卜、羊肉、油麦菜、大蒜
1 做过
臭羊坏猪
宿舍火锅（减肥版）
食用油、葱、姜、盐、西红柿、豆腐、鸡胸肉、黄瓜、南瓜、油麦菜、白菜
失眠阵线联盟
冬笋雪
鸡爪、老猪排、腊肉、冬笋、金针菇、火腿、豆腐、油麦菜、泡椒胡萝卜、姜、酱油、盐
Azalea_
啫唐油麦菜/生菜
油麦菜、蒜头、蚝油、干贝粒/开洋虾米、生抽
婉君大表妹
