果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
蒜蓉油麦菜
油麦菜、蒜瓣、盐
综合评分 7.8 （七天内 17 人做过）
偏离.于墨尔本.
豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜、大蒜、水淀粉
综合评分 8.1 （七天内 9 人做过）
灯芯绒
蒜蓉、油麦菜、食用油、盐、鸡精
综合评分 8.1 （七天内 1 人做过）
悦来悦快乐
蚝油油麦菜
油麦菜、蚝油、大蒜、葱花、油、盐
综合评分 7.7 （七天内 8 人做过）
机器猫姑娘
油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、姜片、蒜片、干辣椒
0 做过
Shirley雪莉爱美食
清炒油麦菜
油麦菜、大蒜、猪油、盐、干辣椒
综合评分 7.7 （七天内 3 人做过）
贺兰飘雪
白灼油麦菜
油麦菜、生抽、醋、糖、橄榄油、香油、蒜泥、葱花
综合评分 7.9 （七天内 6 人做过）
小蕙的厨房
麻酱油麦菜
油麦菜、芝麻酱、清水、盐、醋、酱油
综合评分 7.8
summer的家
懒人豆豉鱼油麦菜
油麦菜、豆豉鱼罐头、盐
苏老妹儿
豆豉鲮鱼罐头、油麦菜
综合评分 7.9
自由主妇
油麦菜、麻酱、红油、蒜末、香醋、香油、鲜酱油、白糖、盐、熟芝麻
综合评分 8.0 （七天内 1 人做过）
桃园
豆豉油麦菜
油麦菜、油、盐、大蒜、豆豉
综合评分 7.9 （七天内 3 人做过）
草鱼-7
油麦菜麦饭
油麦菜、面粉、盐，五香粉、葱花、油
红粉佳人_v0bw
炒油麦菜
油麦菜、姜丝、盐、糖、生抽
坐隐（三什）
麻酱拌油麦菜
油麦菜、芝麻酱、陈醋、蜂蜜、盐、白糖、花生碎
呤儿
鱼丸油麦菜
油麦菜、鱼丸、蚝油、蒜末
泡8778
油麦菜、蒜蓉
抱猫哥
豆豉鲮鱼炒油麦菜
豆豉鲮鱼、油麦菜、蒜头、生姜
综合评分 7.5
依依美食
油麦菜、蚝油、蒜、盐
综合评分 7.4 （七天内 1 人做过）
zypzy
耗油虾仁油麦菜
虾仁、油麦菜、耗油、蒜末、植物油
胶P糖
别名：莜麦菜、苦菜
时令：夏秋
存储时间：3天
油麦菜是莴苣的一个变种，即长叶莴苣。色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
降低胆固醇 治疗神经衰弱 清燥润肺、化痰止咳
选购时以肉质呈青色为佳。
油麦菜的贮藏适宜温度为0℃，适宜相对湿度95%以上。要轻收、轻放，避免机械损伤。
油麦菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。
软软糯糯的香辣鸡爪煲
鸡爪、鲜虾、油麦菜、大土豆、香菇、青辣椒、洋葱、蒜瓣、小葱、香菜、花椒、豆瓣酱、糖、料酒、生抽、油、盐
丑八怪要做菜
博士厨房-沙茶油麦菜
油麦菜、蒜、沙茶酱、香油、盐
1 做过
被PhD耽误的厨子
水煮肉片
里脊肉、油麦菜、绿豆芽、葱姜蒜、红泡椒、干辣椒、花椒、麻椒、鸡蛋、盐、白胡椒、料酒、生抽、干淀粉、豆瓣酱
苏溯夙
欢聚一小锅
姜、大蒜、葱段、麻辣火锅底料、藕、油麦菜、土豆、虾、丸子、西兰花、胡萝卜、娃娃菜
懒虫小虫
