果实类蔬菜
叶类蔬菜
根茎蔬菜
水果
菌菇类
花朵植物类
凉拌油麦菜
油麦菜、蒜、小米辣、花椒、盐、糖、醋、油
1 做过
和月香
豆豉鲮鱼油麦菜
豆豉鲮鱼罐头、莜麦菜、大蒜、蚝油、芝麻香油、水淀粉
9 做过
慧心荷韵
蚝油虾仁油麦菜
虾仁、盐、胡椒粉、料酒、油、油麦菜、蒜末、蚝油、油
2 做过
懒饭App
麻酱油麦菜
食材 200 克 芝麻酱 100 克 香醋 100 克 蜂蜜 1 茶匙 盐 500 克 油麦菜, 洗净切段沥干 适量 辣椒油, 依个人口味调整 (可选的)
学会生活学会爱
味增豆瓣酱炒油麦菜
油麦菜、大蒜、糖、味增、豆瓣醬
0 做过
QueenieKitchen
油麦菜、盐、蒜、豆豉鲮鱼罐头、淀粉、糖、生抽、胡椒粉、植物油
棒棒糖女孩儿
油麦菜最好吃的做法，没有之一
油麦菜、豆豉鲮鱼、蒜头、盐
12 做过
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黄油蒜蓉油麦菜(超快手)
油麦菜、大蒜、黄油、味极鲜生抽、海盐
叶子shuye
蒜蓉腊肠油麦菜
油麦菜、大蒜、盐、油、腊肠、白糖
巧克力Lily
最好吃的凉拌油麦菜
油麦菜、芝麻酱（或花生酱）、醋、蚝油、鸡精、白糖、酱油、香油、辣椒油、盐、蒜末
7 做过
波妞的烘焙城堡
炒油麦菜
油麦菜、大蒜
mallirxx
蒜泥油麦菜
油麦菜、大蒜、姜、葱、盐、鸡精、醋、生抽、蚝油、辣椒油
那钦妈
无骨豆豉鲮鱼油麦菜
油麦菜、大蒜、甘竹牌豆豉鲮鱼、糖、油
葱油油麦菜
葱、油麦菜、姜、盐、酱油、糖
瞪圆眼睛看海
豆豉鱼炒油麦菜
盒装豆豉鱼、油麦菜、鸡精
18 做过
﹎．貴族 ``
蒜蓉油麦菜
油麦菜、蒜、生抽、蚝油、盐
ming47273211
麻酱拌油麦菜
油麦菜、芝麻酱、盐、香醋、生抽、蜂蜜
漂亮老妈2013_qsbk
清炒油麦菜
油麦菜、蒜末、油、盐、生抽
4 做过
香菇油麦菜
油麦菜、香菇、蒜、自制豆豉、葱、姜
过儿的鱼香茄子
麻汁油麦菜
油麦菜、芝麻酱、生抽、盐、糖、凉白开、熟花生碎
毛毛__
别名：莜麦菜、苦菜
时令：夏秋
存储时间：3天
油麦菜是莴苣的一个变种，即长叶莴苣。色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
降低胆固醇 治疗神经衰弱 清燥润肺、化痰止咳
选购时以肉质呈青色为佳。
油麦菜的贮藏适宜温度为0℃，适宜相对湿度95%以上。要轻收、轻放，避免机械损伤。
油麦菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。
豆豉鲮鱼炒油麦菜
油麦菜、大蒜、油、盐、豆豉鲮鱼
遇见味蕾绽放
麻酱汁淋油麦菜
芝麻酱、盐、酱油、白糖、香醋、麻油、鸡精、水
菠萝姐123
奶奶家常菜---猪油渣油麦菜
主料：油麦菜、猪油渣、蒜蓉、干辣椒、辅料：食盐、生抽、耗油、糖、鸡粉
园来是李
超简单～豆豉鲮鱼油麦菜🥬🐟
大蒜、油麦菜、豆豉鲮鱼
洛小乐0524
