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「生酮」巧克力花生炸弹

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coffeelotus的厨房  coffeelotus
生酮必备
本方子可制作35个炸弹，每个含脂肪 5.5g 碳水0.64g 蛋白1.4g

用料  

可可粉 20克
奶油奶酪 126克
黄油 56克
香草 3滴
椰子油 40克
低聚果糖（可选） 18克
花生酱 35克
花生碎（可选） 20克

「生酮」巧克力花生炸弹的做法  

  1. 将黄油和椰子油融化后，加入除奶油奶酪外的其他原料，搅拌均匀。

    「生酮」巧克力花生炸弹的做法 步骤1

  2. 加入奶油奶酪，用搅拌器搅拌均匀。（需要打一段时间，口感顺滑）

    「生酮」巧克力花生炸弹的做法 步骤2

  3. 称量每个10g放入纸托

    「生酮」巧克力花生炸弹的做法 步骤3

  4. 放冰箱冷冻10分钟以上就可以吃啦

    「生酮」巧克力花生炸弹的做法 步骤4

  5. 超级简单！完成！每次可以吃两块，提供 脂肪11 g 碳水1.2g 蛋白2.8g

    「生酮」巧克力花生炸弹的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2019-02-15 22:57:35
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