充满蛋白质的烧豆干

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减肥吃的,因为家里吃素较多,为了补充蛋白质经常会炒豆丝吃,非常家常,也非常简单好做。

用料  

2个
豆干 300g
胡萝卜 中等半根
芹菜 适量
耗油 1勺
生抽 一勺
白砂糖(可不加) 0.5勺

充满蛋白质的烧豆干的做法  

  1. 摊蛋饼。

    充满蛋白质的烧豆干的做法 步骤1
  2. 鸡蛋切丝。

    充满蛋白质的烧豆干的做法 步骤2
  3. 豆干切条,我买这种是因为市场没有买豆丝,换成豆丝更好吃。

    充满蛋白质的烧豆干的做法 步骤3
  4. 胡萝卜切丝。

    充满蛋白质的烧豆干的做法 步骤4
  5. 这些食物都很容易熟,就放在一起炒了,喜欢胡萝卜软一点的可以先炒胡萝卜。

    充满蛋白质的烧豆干的做法 步骤5
  6. 胡萝卜变软后加耗油、糖和生抽,加芹菜,出锅。

    充满蛋白质的烧豆干的做法 步骤6
  7. 好吃😊

    充满蛋白质的烧豆干的做法 步骤7

小贴士

芹菜加不加都可以,为了颜色丰富一点加了一点芹菜。
 
该菜谱发布于 2018-12-29 13:00:33
61 收藏


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充满蛋白质的烧豆干的答疑

  • rose0106  2019-04-16  
    0
    请问摊蛋饼要加面粉吗
    作者回复 2019-04-17  
    不用

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