西蓝花掰成小朵，开水锅里炒两分钟。其他所有食材切丁，热油，先放胡萝卜丁，然后土豆，其他依次放入，炒到熟，加调料，翻炒，最后放入剩米饭，翻炒。
两个鸡蛋打散，平底锅或者饼铛上抹一层油，倒入蛋液，用"竹蜻蜓"（就是摊煎饼果子那个工具）把蛋液摊开成圆形，熟成蛋饼，扣在盛好在盘子里的八宝饭上，挤上番茄酱。
开动
上传你做的专治挑食的蛋包"八宝饭"
亚晶棒棒哒
