减肥零食!6卡路里的曲奇

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6卡路里一块的曲奇。按这个谱一共作出十六个曲奇,每个曲奇大概6卡路里。

减肥期间没有负担,0⃣️罪恶感。

用料  

杏仁粉/椰子粉 2大匙
香蕉 半个
无糖杏仁奶 2大匙
葡萄干(或其它果脯) 10-12颗 切碎
泡打粉 1/8 茶匙
1/6茶匙

减肥零食!6卡路里的曲奇的做法  

  1. 烤箱预热180度。

    把香蕉用叉子弄碎,再把所有除了杏仁奶之外的材料加一起混合。一点一点的,分批次加入杏仁奶,活成团。分成16份。

    减肥零食!6卡路里的曲奇的做法 步骤1
  2. 烤盘放好烘培纸,用叉子把搓成团的面团压扁。放入烤箱中烘烤10分钟。

    减肥零食!6卡路里的曲奇的做法 步骤2
  3. 取出后放凉。完成啦!

    减肥零食!6卡路里的曲奇的做法 步骤3

小贴士

1,没有杏仁粉可以用椰子粉代替,做出来的味道不一样哦。

2,如果不想用葡萄干,可以用其它果铺或巧克力。但是要注意用量。我这里用的是2颗杏脯。
 

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该菜谱发布于 2018-11-22 00:24:28
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