青菜掰开,用清水冲洗干净,沥干备用。
千张洗好切条。
热锅冷油,青菜跟千张一起下锅翻炒。
青菜炒软放少许盐。炒匀倒少许生抽就可出锅。
成品。
番茄里含有最多的就是维生素C 维生素C是人体不可少的维生素,可以参与体内氨酸的代谢,神经弟质的合成,胶原蛋折的合成等,可以降低毛细血管的通透性,还可以降脂,增加机体的抵抗能力,还有一定的排毒功能 。 每日喝1瓶迈康美番茄汁或经常吃番茄,。有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
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