藜麦燕麦蔬菜饼

Name: 藜麦燕麦蔬菜饼
Ingredients: 50克燕麦; 100藜麦饭; 一小把菠菜; 少量盐; 少量黑胡椒; 2个鸡蛋

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Austen食物语

藜麦不是只有一种吃法～

用料

燕麦	50克
藜麦饭	100
菠菜	一小把
盐	少量
黑胡椒	少量
鸡蛋	2个

藜麦燕麦蔬菜饼的做法

藜麦提前蒸好，取100g。
加入燕麦片，鸡蛋，菠菜切碎，加少量盐和黑胡椒，搅拌均匀。
锅内加少量椰子油。用小勺挖一勺上锅，压成小饼状，两面各煎4-5分钟即可。

小贴士

配一点牛油果果酱，抹在饼上，再配一点生菜和番茄～

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该菜谱发布于 2018-09-05 08:50:32

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