糖尿病都能吃的烤鸭腿

Name: 糖尿病都能吃的烤鸭腿
Ingredients: 只鸭腿6; 3勺老抽; 勺料酒1; 片姜6-8; 克盐10; 20克辣椒粉

1 人做过这道菜

文哥家小丫头

因为自己是糖尿病患者，又喜欢吃各种肉食品，外面做的又是高糖高脂肪。就自己研究咯

用料

鸭腿6	只
老抽	3勺
料酒1	勺
姜6-8	片
盐10	克
辣椒粉	20克

糖尿病都能吃的烤鸭腿的做法

鸭腿洗净，切几刀方便入味。料酒，盐巴，老抽，生姜切片，放在容器里。加入鸭腿抹均匀，腌制最少三个小时（不吃辣椒可以不加，口味因人而异）
提前烤箱预热10分钟，230度。鸭腿放入烤箱，230度60分钟。烤箱脾气不一样，烤制时间看个人。

小贴士

不加蜂蜜，白糖也一样好吃，因为老抽也有糖分了。亲测，吃了两根血糖不高，很帅气。😏😏以后就经常吃肉肉咯。

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该菜谱发布于 2018-07-23 11:13:22

306 收藏

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糖尿病都能吃的烤鸭腿的答疑

我是圆圆酱 2019-04-30
0 赞

我的40分钟的时候就烤焦了怎么烤出来这种湿润的呢一会上图还没熟期待

作者回复 2019-04-30

烤箱温度不同，大概下，烤一会看看上色效果

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