刷一下经典方子 再刷一个10公里 然后，幼稚如我 又来PO图了 大概，我其实也是一个小孩？ 幼稚的那种？😶🙃 @兰舒荑 #晚餐•2018年9月8日#
2018-09-08
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谢谢你们来刷这个“食谱”😁 百香果柠檬蜂蜜。室友少数能接受的甜。 最近，早上空腹不怎么超过44，可能是前段日子月饼季虐过头了。即便前一天大吃一顿，也不会超过45。我还在窃喜，难道我把我的体质调整为「不易胖体质」了？也是挺神奇的。 一周三...
2018-09-27
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大暑天气里的五公里，衣服湿透透~ 图二证明跑步并不会导致腿粗 关键是，运动后得好好拉伸呀 终于，这个菜谱里有了第二个作品 燕麦芝麻饼干 通常我会放多多的芝麻和椰蓉 因为香啊 适合放办公室当小零食 下午的时候吃一两块 这样下班跑步也不至于...
2018-07-23
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那谁，要健康小零食的，格兰诺拉烤麦片了解一下？ 不管吃什么，吃多了都会胖的，只能说，尽量拿健康一些的饱腹感强的食物去替换掉一些单位热量高的食物。 找到适合自己的方式，不太痛苦能坚持的。太痛苦的方式容易引发暴食，继而陷入深深的自责中… 早...
2018-07-28
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蛋奶油吐司二刷。对，是这个名字。 冷藏发酵大法好 软软嫩嫩的。 10公里二刷。 为了不让某人说我是角度摄影师 这次就不拍腿啦~ 虽然有点儿要入秋的意思 10公里之后 衣服沉沉地挂身上 秋天也要好好运动呀！ #早餐•2018年9月1...
2018-09-16
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老酸奶＋格兰诺拉。 今天真是累趴了 带着客人逛逛逛 曾经的英伦小帅哥 长成了大人样 继承了老爸的生意和家业 不知是岁月不饶人还是一胖毁所有 再也不是曾经的少年了 时间真是可怕呀 以前是走在路上总有中国姑娘要求合影 如今完全就是一中年发福大...
2018-08-03
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约个10公里 烤盘蔓越莓绿豆沙小餐包 🍁美呆 下次做大一点儿的包来匹配 大满足。 #晚餐•2018年11月3日#
2018-11-03
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说是要每天在这里记录饮食，并没有做到😶 因为不想自己的作品里都是跟美食无关的东西😶 但是每天都有记录在标签里啦。 好吧，今天就象征性地传一个，附上最近的腹照。 大家互相监督，加油哈！欢迎传上自己减肥餐或者努力运动的照片。 最近心心念念披萨...
2018-07-18
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港式吐司 泳歌的方子 面团有点儿粘 (记得上次做面团并不会粘！) 不过还算hold得住 揉完面觉得面温略高 所以考虑入探针式温度计 东西就这样越整越多越整越多 中午吃完生日宴 呱呱呱三人行又爬山喝茶去了 天气宜人 并无烦心事 是大好时光...
2018-11-10
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#晚餐# 下午宅在沙发上看手机， 不小心发现这位爱运动的小姐姐的菜谱，立马从沙发爬起来 “9月份了，夏天已经所剩无几啦……” 晚餐两碗燕麦、荞麦、绿豆杂粮粥， 不放糖，晚上要控制热量的摄入啊 去帮同事修了两个钟的灯， 回来就“诈死”不想...
2018-09-03
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小葱19
（广东,广州）
SarahCorner
Clairemi
沧浪之水-18
不诉离殇xue
娜些花儿0510
