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南瓜籽燕麦红薯麦芬
南瓜籽燕麦红薯麦芬
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tsai09
健身随手麦芬
低脂、膳食纤维、高蛋白
参考了诸多食谱
以下是12个的量
基本干湿比例1:1
泡打粉我加多了，可以少点
🍳🥛🍯🍠🎃
附上单个麦芬热量表
能量 684千焦（163千卡）
蛋白质 6克
脂肪 5.73克
碳水化合物 23克
用料
🌽玉米粉
155克
🍠红薯
100克
泡打粉
8.5克
胚芽粉
10克
快熟燕麦
100克
🎃南瓜籽
40克
🥚鸡蛋
180克
🥛牛奶
180克
椰子油
15克
🍯蜂蜜
60克
南瓜籽燕麦红薯麦芬的做法
干料混合
湿料混合
干料倒入湿料
装入麦芬模具，
烤箱
预热180度上下火25-30分钟即可
参照这个菜谱，大家做出 4 作品
上传你做的南瓜籽燕麦红薯麦芬
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合渣
该菜谱发布于 2018-05-30 15:54:18
44 收藏
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