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减脂版豌豆浓汤奶盖

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十万吨西瓜的厨房  十万吨西瓜
最近正在减脂期，做了一次豌豆浓汤 单喝的话有一些豆腥味，用自制希腊酸奶挤在上面，既可以减淡豆腥味还可以假装让减脂期的自己在喝奶盖的样子～

用料  

豌豆 200g
土豆 半块
水 250g
牛奶 100g
盐 半勺
自制酸奶 200g
抹茶粉

减脂版豌豆浓汤奶盖的做法  

  1. 豌豆焯熟土豆丁焯软后装盘

    减脂版豌豆浓汤奶盖的做法 步骤1

  2. 把豌豆、土豆丁、水、牛奶、盐放入榨汁机搅拌

    减脂版豌豆浓汤奶盖的做法 步骤2

  3. 搅拌成图中的样子，就是搅拌的速度有些缓慢的时候停止搅拌。

    减脂版豌豆浓汤奶盖的做法 步骤3

  4. 倒入杯中留出奶盖的位置

    减脂版豌豆浓汤奶盖的做法 步骤4

  5. 挤上自制酸奶当做奶盖～

    减脂版豌豆浓汤奶盖的做法 步骤5

  6. 把面稍稍抹平些

    减脂版豌豆浓汤奶盖的做法 步骤6

  7. 筛上抹茶粉～

    减脂版豌豆浓汤奶盖的做法 步骤7

  8. 做好啦！开喝吧(｡･ω･｡)ﾉ♡

    减脂版豌豆浓汤奶盖的做法 步骤8

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减脂版豌豆浓汤奶盖相关分类

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该菜谱发布于 2018-05-21 10:01:04
2333 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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减脂版豌豆浓汤奶盖的答疑

  • 你好蝶羽_j4ul(下厨房)
    你好蝶羽_j4ul  2018-05-24  
    5 赞
    亲，自制酸奶怎么弄啊
    作者回复 2018-05-24  
    需要有酸奶机的，然后把纯牛奶和菌粉混合在一起，发酵八九个小时，想要粘稠一些的用纱布过滤就好啦！
  • 晴天碧碧猪(下厨房)
    晴天碧碧猪  2018-06-12  
    1 赞
    请问土豆是生的还是熟的？
    作者回复 2018-06-12  
    蒸熟的
  • 陌墨子(下厨房)
    陌墨子  2018-05-27  
    0 赞
    没有，可以用淡奶油加纯牛奶做奶盖，会不会起反效果?
    作者回复 2018-05-28  
    没有在减脂的话可以尝试一下
  • 吗与与(下厨房)
    吗与与  2018-05-27  
    0 赞
    用普通酸奶可以浮起来吗？或者老酸奶
    作者回复 2018-05-28  
    没有试过 估计可以的，因为豌豆浓汤本身是很粘稠的

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