儿童玉米面粗粮窝窝头配菜

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玉米公认是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高10倍,且纤维素可加速肠部蠕动。粗粮不建议小宝宝过多食用,所以这个食谱建议2岁以上食用。

用料  

玉米面 200克
豆面 100g
少许
酵母 2.5g左右
五花肉 100g
芹菜 少许
胡萝卜 小半根
调味品 根据口味

儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法  

  1. 配料如下,配菜可根据自己的喜好更改哦~

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤1
  2. 我们开始做面团,玉米面准备好

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤2
  3. 加入比较烫的水,用筷子搅拌

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤3
  4. 出现如图的状态即可,不用全部出现大颗粒,那样水就多了哦~

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤4
  5. 另取一个碗,将酵母用温水泡开。

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤5
  6. 在这里我要说明一下,根据温度决定酵母的量哦~如果天气热可以少加一点哦~

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤6
  7. 酵母水与豆面一起倒进玉米面里混合,根据自己的喜好稍微加点糖,可以去豆腥,还可以让口感更好吃哦~

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤7
  8. 揉搓成面团~达到盆光的状态~

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤8
  9. 玉米面团会稍微有些粘手哦~坚持住!

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤9
  10. 覆盖保鲜膜放入温暖处进行发酵

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤10
  11. 当发酵快结束时,我们开始准备配菜的料,所需材料肉、蔬菜切成小丁

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤11
  12. 芹菜胡萝卜焯水备用

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤12
  13. 大约一小时后,玉米面发酵好我们开始造型。
    在这里要说明一下,现在的20多度的室温,我放了1个小时,没有很严格的要求发至两倍大,稍微膨大也可以的

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤13
  14. 将玉米面团分成等量的面团,按照自己心中的窝窝头形象来塑性。别忘了,下面的中心要戳洞哦~

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤14
  15. 放入笼屉中,继续醒20-30分钟再蒸,大火烧开转小火15分钟即可。

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤15
  16. 配菜的肉下锅,爆香

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤16
  17. 加入蔬菜

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤17
  18. 加入耗油、盐等调味品
    轻微一炒就可以出锅了~

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤18
  19. 又香又甜的窝窝头,搭配时令蔬菜,营养又好吃

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤19
  20. 想不想来一口~

    儿童玉米面粗粮窝窝头配菜的做法 步骤20

小贴士

1.糖是建议要加的,可以加快醒发速度,也会更好吃哦~
2.以现在的温度,室温20多度的情况下,发酵1小时就差不多了~没有很严格的要求要发至两倍大,但是这一步骤不可省略哦~
3.窝窝头的形状尽量高一点,蒸的时候稍微会塌一点哦~
4.和面如果面团太湿了,可以稍微加点普通面粉。

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

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该菜谱发布于 2018-04-20 20:43:55
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