简单快手的低脂美味营养减肥沙拉🥗
今晚真的犯罪了 朋友请吃火锅没扛住 油腻啊 吃完穿着高跟鞋👠硬是走了40分钟 回家一靠墙站立1小时，然后做了30分钟的keep燃脂训练 就酱还是觉得很罪恶明天应该轻断食 #晚餐•2018年4月19日#
2018-04-19
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午餐打卡 #午餐•2018年4月11日#
2018-04-11
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午餐打卡 #午餐•2018年4月15日##午餐打卡#
2018-04-15
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全麦鸡蛋火腿三明治#午餐打卡# #午餐•2018年4月13日#
2018-04-13
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4.11午餐打卡，在外面没有买到全麦三明治，只能去食堂随便吃了点素菜 #午餐•2018年4月12日#
2018-04-12
早餐：黑咖啡1杯 午餐：白鸡蛋1个 香蕉1根 晚餐：西红柿1个 香蕉1根 #晚餐•2018年4月19日##晚餐打卡#
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全麦面包片 美式黑咖啡 #早餐•2018年4月17日#
2018-04-17
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#晚餐打卡#泰式水煮面 香煎鸡胸肉 还偷吃了一小根水果黄瓜🥒 #晚餐•2018年4月15日#
番茄汤汁鸡肉卷 杂粮窝头 #午餐•2018年4月17日#
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晚餐打卡 #晚餐•2018年4月12日#
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南瓜糙米饭 鸡蛋西红柿 #午餐•2018年4月18日#
2018-04-18
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红香蕉1根 苹果1个 实在没忍住吃了一包牛板筋然后觉得很罪恶做好的晚餐都没吃😫 #晚餐•2018年4月17日#
晚餐：杂粮窝头2 香蕉：1 #晚餐•2018年4月16日#
2018-04-16
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早餐打卡 #早餐•2018年4月13日#
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早餐：黑咖啡一杯 水煮鸡蛋一个 午餐：自制全麦蔬菜鸡胸肉三明治 香蕉一根 （忘记拍照就吃啦）苹果准备4点加餐 #午餐打卡#
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甜甜Akuma
（四川,成都）
