第六天了，已经瘦了5斤多！坚持加油❤️早：黑咖啡+番茄+龙利鱼。中：西葫芦丝+烤口蘑+芦笋+龙利鱼+番茄。晚：西葫芦丝伪意面+龙利鱼+烤蒜苗+烤口蘑。 #午餐•2018年4月10日##减肥##减脂#
2018-04-10
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凌妙薇
（北京,西城）
最后一天，内脏脂肪两年多以来第一次降到1，开森！！这次8日的轻断食腰围62到58，大腿51-48，不错不错，再接再厉！ #晚餐•2018年4月12日##减肥##烤箱#
2018-04-12
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凌妙薇
（北京,西城）
今天是804的第二天，相比昨天体重减少近1公斤。昨天的是水果日，早餐为两个苹果一杯红茶，午餐晚餐是500克的红提和西瓜3斤左右。晚上才看到一些介绍，说西瓜的升糖指数比较高，并且果糖含量较高，多吃也容易发胖，所以准备第三天蔬菜水果日的时候适量...
2019-07-30
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何漪
（上海,杨浦）
加油--娟儿
