消耗掉讨厌的酸水果smoothie

消耗讨厌的【黑加仑】！！！
根本吃不掉啊啊都不知道过期没有

螺旋藻片7-8片
煮好的荞麦200ml
黑加仑240ml
香蕉1-2个或直接1.5个大的
maca 1小勺5ml
苹果1个
椰枣6-7个撕碎泡1小时以上水留
绿色蔬菜一小把可选

先把螺旋藻打成粉 后加入所有材料 加水200ml左右到能流动就可以了 打

消耗讨厌的【沙棘】！！！酸死了

1大勺chia泡水共100ml泡成果冻状
杏仁25ml加水到100ml打成奶
2个椰枣热水泡1小时以上到软
沙棘100ml
芒果200ml
香蕉1
baobab 1小勺

打在一起！