鸡胸肉减脂咖喱

Name: 鸡胸肉减脂咖喱
Ingredients: 200g鸡胸肉; 1根胡萝卜; 半棵西兰花; 少量橄榄油; 适量日式咖喱块

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最近在健身减脂，总是想在热量最低的情况下也不委屈了自己的胃。咖喱是个不错的选择。不过不要配饭哦，我配的是豆浆粥。

用料

把鸡胸肉切小块，国内倒入少量橄榄油(不介意脂肪摄入可以多放，鸡胸肉可换为鸡腿肉)，
炒鸡胸肉，快熟的时候放胡萝卜块，然后放西兰花。
倒水，刚好漫过食材。
放入日式咖喱块，盖锅盖中火煮大概十分钟，到汤汁浓稠为止。
可以加适量盐。开吃!

咖喱

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该菜谱发布于 2018-03-03 04:06:33

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