烤箱提前预热,175摄氏度除了苹果醋,蛋白和芝麻之外,混合所有剩下的东西然后加入温开水搅拌均匀。之后倒入苹果醋,蛋白继续搅拌均匀。
然后自己分成面团,推荐分成5个!揉啊揉!接着就可以放进烤箱里了175摄氏度左右,烤50分钟就好啦
完美🌝整个用量693cal42g脂肪11g净碳水39g蛋白质如果分成五个就把整个用量除以5就可以得到每个的含量了
上传你做的生酮汉堡胚
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