🌾五谷养生粥（极简快手）

Name: 🌾五谷养生粥（极简快手）
Ingredients: 100g五谷杂粮粉; 1大勺奇亚籽; 1大勺糯米粉; 1大把红枣干; 1大把燕麦片; 1大把花生仁; 2袋每日坚果; 适量红糖; 满盘爱❤️

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蔬食家Snow

实习在外不方便煮营养粥，就自己研究了简单快手的营养粥！两步走：代餐粉混合坚果加水，倒入电饭煲20分钟煮完毕😊

用料

五谷杂粮粉	100g
奇亚籽	1大勺
糯米粉	1大勺
红枣干	1大把
燕麦片	1大把
花生仁	1大把
每日坚果	2袋
红糖	适量
爱❤️	满盘

🌾五谷养生粥（极简快手）的做法

混合所有食材（即食）
加水调和匀（2倍水，盖没食材）
电饭煲、小锅都行！搅拌着煮20min
煮完，分享！
开吃🐷
香浓无比，奇亚籽稠稠的像西米露😗

小贴士

不爱喝养生粥的小伙伴都喜欢这道小甜点，做下午茶的最佳选择。另外搭配了坚果和燕麦，降低了GI指数，不担心发胖～

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该菜谱发布于 2017-11-23 17:58:19

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