Ins网红绿色菠菜思慕雪Smoothie Bowl
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黏黏鱼
用料
Ins网红绿色菠菜思慕雪Smoothie Bowl的做法
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先把菠菜焯水 因为生菠菜中的草酸对人体不好
一般可以一次性过水一大把菠菜 再把多余的水挤掉 然后把已经软掉的菠菜一小把一小把塞在冰块盒子里冻上 每次用取一两块冰冻菠菜就可以啦！ -
将菠菜冰块 半根香蕉 半个牛油果和椰子水放入机器搅拌
如果想要更健康一点可以只加水 味道也很好
猕猴桃和菠萝是给味觉增加一点层次 看各人喜好 可加可不加 -
剩下的半个香蕉切片 也可以加别的水果
撒上适量坚果红莓干及奇异籽
小贴士
想要稀一点的 可以不加牛油果或香蕉
