虾仁黄瓜滑蛋

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最近在麦吉减肥,但也得让自己吃的好一点,这个菜清爽可口,黄瓜爽脆,虾仁Q弹,鸡蛋嫩滑,三种口感搭配简直好吃到升天哟~

用料  

虾仁黄瓜滑蛋的做法  

  1. 先把虾仁抽线后,加入蛋清,料酒,淀粉,盐,食用油,搅拌均匀后放入冰箱冷冻半小时,注意:是冷冻哟!这样虾仁口感才会更加Q弹。

  2. 黄瓜切薄片,热油煸炒,加一点儿盐,然后倒入冷冻过的虾仁一起炒至出水,再加入一点儿麻油搅拌下出锅备用。

  3. 鸡蛋内加入少许盐,糖,撒入葱花,打撒,然后加入两勺(小汤勺)左右的清水(这步很重要,蛋会很滑嫩的秘诀哟,但是记得也千万不要过多),然后把刚才备用的黄瓜虾仁倒入蛋液中,入锅炒。

  4. 不要炒太老哟,炒到看上去滑嫩的程度即可出锅了。

小贴士

因为整个过程中会加三次盐,腌制虾仁一次,炒黄瓜一次,打蛋时一次,所以每次加小半勺就可以了,否则会太咸,这个菜本身就是清淡口的,靠虾仁的鲜味和黄瓜的香味提升滑蛋的风味。减肥时候很适合哟,既好吃又低热量!

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

虾仁黄瓜滑蛋相关分类

该菜谱发布于 2017-09-22 09:46:07
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虾仁黄瓜滑蛋的答疑

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