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低卡香蕉船（面包底）

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桃之虫二的厨房  桃之虫二
一道非常适合早餐的甜点，饱腹感棒棒哒，而且营养丰富，蛋白质含量高，适合减脂期解馋！
也是个简单易行的快手甜点！

用料  

香蕉 1根
水果 若干
吐司面包（可选） 1片
蜂蜜（可选） 1小勺
自制希腊酸奶 做法可在下厨房搜索，我是自制酸奶做好之后用纱布控出乳清
坚果果脯（可选） 主要是为了增加口感的多样性，根据自己喜好选择即可

低卡香蕉船（面包底）的做法  

  1. 面包切小块烤箱烤3-5分钟（或者平底锅无油小火焙微黄）这样的面包干脆口感有嚼劲

  2. 香蕉🍌切开（或者切成小片）摆盘，根据容器形状选择即可

  3. 在容器底层铺上面包，周围摆上香蕉，在面包片铺上希腊酸奶，把喜欢的水果切小块铺在酸奶上，撒上坚果果脯，周围浇一点儿蜂蜜！完成！

    低卡香蕉船（面包底）的做法 步骤3

小贴士

这个饱腹感超级强，而且分量十足，所以建议两人同食🤣，也可以做成两份。或者做成梅森杯香蕉船！作为早餐或者晚餐都是棒棒哒！
刚做好或者冷藏后食用味道都是棒棒哒！
（不吃的时候建议冷藏保存，不要放置超过48小时，新鲜的才好吃！）

上传你做的低卡香蕉船（面包底）

 

低卡香蕉船（面包底）相关分类

面包 减肥 早餐 甜品 烤箱
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该菜谱发布于 2017-08-04 12:48:46
18 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


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低卡香蕉船（面包底）的答疑

  • Aliceye_sk97(下厨房)
    Aliceye_sk97  2017-08-07  
    1 赞
    好棒～看你微信常发便当 期望多发些不用加热的午饭便当～❤️
    作者回复 2017-08-07  
    我尽量，也还在学习研究！

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