｛减脂和美食不冲突｝蓝莓爆浆的蛋奶烤苹果吐司
5
人做过这道菜
BeccaYu
根据原版的蛋奶烤苹果吐司加入了蓝莓和芝士片 蓝莓提升了甜味噢。所有食材都是为了用最少的能量做出最好吃的味道。量是一人份管饱的量
用料
｛减脂和美食不冲突｝蓝莓爆浆的蛋奶烤苹果吐司的做法
-
苹果切片，铺在烤盘中间。面包切小丁（为了更饱满的吸收蛋液）铺在苹果旁边。
-
脱脂奶和蛋液混合，淋在面包上，浸湿一大半的面包。（如果喜欢有些甜味可以淋上少许蜂蜜，不加蜂蜜蓝莓本身的甜香也很好吃）
-
奶酪片切成细条，象征性的铺在面包上哈哈哈。放几颗蓝莓。注意⚠️白色烤盘不要把蓝莓靠近烤盘四壁摆放，爆浆完了会很难看！
-
放入烤箱，200度双管靠下层放置（避免面包烤太快焦）。15-20分钟左右，查看蓝莓爆浆了面包焦黄就可以拿出啦！
小贴士
蓝莓要新鲜稍硬些的才会爆浆出来哟，不行可以中途手动爆浆！
![Acai Bowl系列之[牛油果蓝莓双色bowl]](https://i2.chuimg.com/b828fafa8bab11e6b87c0242ac110003_1233w_1080h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
