红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥

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早上来一碗,暖胃补血
还可以变成另外的一种红豆薏米水,祛湿减肥!(这个做法我着也有菜谱哒哈)

用料  

燕麦 适量
红豆 适量
红枣 6颗
奶粉/温水冲开或纯牛奶 适量
木糖醇/冰糖/葡萄干 适量
薏仁 适量

红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥的做法  

  1. 将红豆薏仁米提前一天放水中浸泡,这样可以更快煮开。

    红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥的做法 步骤1
  2. 将红豆、薏仁、红枣、放入1.5倍的水中,开启煮粥模式。

    红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥的做法 步骤2
  3. 大概一小时左右放入燕麦、葡萄干、和牛奶(牛奶也可以稍晚一些时候放入),继续煮一小时左右至红豆熟烂、牛奶变红(味道更佳)

    红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥的做法 步骤3
  4. 美美哒喝一口吧~

    红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥的做法 步骤4

小贴士

这个配方的配料可以不固定的,牛奶可以变成奶粉➕适量水!葡萄干可以变成冰糖或白糖等,主要起味道的作用,若不放或少放几样食材并没有什么太大差异的,但主要体味的红豆可是不建议去除的哦

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

红豆红枣薏仁燕麦牛奶粥相关分类

该菜谱发布于 2017-07-15 19:22:13
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