一周七个不同口味的鸡胸肉

.酱油黑椒腌料

我以前用过的腌料，很经典的淡淡的黑胡椒口味。

材料：酱油10g、料酒5g、盐1g、淀粉3g、黑胡椒粉适量。把所有材料混合拌匀，和鸡胸肉一起放进密实袋腌制。

2.香菜柠檬腌料

这个有种墨西哥风的味道，看到香菜你怕了嘛？

材料：香菜1根切碎、蒜一瓣切碎、蜂蜜10g、柠檬汁10g、橄榄油5g、盐1g。把所有材料混合拌匀，和鸡胸肉一起放进密实袋腌制。

3.甜辣酱腌料

喜欢甜辣味的，不能错过它！

材料：甜辣酱25g、酱油10g、盐1g（够味，也可不加）。把所有材料混合拌匀，和鸡胸肉一起放进密实袋腌制。

4.蜜汁蒜香腌料

这个也好吃，口味有点美妙。

材料：蜂蜜15g、盐2g、蒜2瓣切碎、芥末5g、黑胡椒适量。把所有材料混合拌匀，和鸡胸肉一起放进密实袋腌制。

5.咖喱酸奶腌料

你没看错，咖喱和酸奶的组合，第一次见过吧？试试就知道来，保证不难吃！

材料：酸奶30g、咖喱粉5g、红糖3g、柠檬汁5g、盐不到1g。把所有材料混合拌匀，和鸡胸肉一起放进密实袋腌制。

6.蚝油黑椒腌料

和酱油黑椒味的异曲同工之妙，只不过蚝油占大头，还带点辣辣的味道。

材料：蚝油10g、酱油5g、料酒3g、淀粉3g、辣椒粉和黑胡椒粉1小撮。把所有材料混合拌匀，和鸡胸肉一起放进密实袋腌制。

7.香辣腌料

这个香辣酱是朋友送给我的，秒杀市面的那种，作为鸡肉腌料又香又辣的有点过瘾。你用市售的香辣酱就可以了。

材料：香辣椒酱20g、酱油10g、生姜粉1g、盐1g。把所有材料混合拌匀，和鸡胸肉一起放进密实袋腌制。

这是厨男的作品图。下面再增加俩行分别用煎锅和烤箱得做法！

这是烤箱做法。

这是平底锅做法。