轻食生活的日子

Name: 轻食生活的日子
Ingredients: 一颗苦菜; 一个西红杮; 2-3个樱桃萝卜; 半根青瓜; 调料：; 适量香醋; 适量橄榄油; 少许海盐; 少许(研磨)黑楜椒粒

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不能接受腰腹隆起，不能再穿收腰美裙的身形。看着另一半坚持每周长跑2-3次，身体状态越来越好，我自然也要跟上节奏，才能在生活的路上共同进退！于是，狠下决心，要回来高中时的样子！
期间，朋友也给我提供不少关于食品营养的相关知知！多吃低升糖食物！

用料

苦菜	一颗
西红杮	一个
樱桃萝卜	2-3个
青瓜	半根
调料：
香醋	适量
橄榄油	适量
海盐	少许
黑楜椒粒	少许(研磨)

轻食生活的日子的做法

苦菜铺底，西红杮和樱桃萝卜切薄片，青瓜拍碎切小段。淋香醋，橄榄油，撒少许海盐，黑楜椒粒！吃前拌匀即可！要味道更好些放少许糖！我减肥其间基本不吃糖
低升糖食物表
中升糖食物表
高升糖食物表，少吃。

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该菜谱发布于 2017-06-26 23:15:41

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