【Ins风】低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶

【怎么做出不散的低脂酸奶？】

🥛方法1:

建议买全脱脂牛奶 （因为一般脱脂牛奶都是进口的 而全用进口纸盒装脱脂奶试过很多次浓度都不满意 建议和国内超市普通牛奶1:1调和）

普通牛奶和脱脂牛奶1:1调和 大概800-1000ml 加半杯普通原味酸奶

发酵8-10hrs

取出降温 进冰箱

自制浓稠的低脂酸奶1.0 Done！


🥛方法2:

全用脱脂牛奶

做好后加入香蕉🍌/火龙果/牛油果🥑做为增稠 榨汁机搅拌

低脂酸奶2.0 Done！

把喜欢的水果切丁摆在酸奶上

⭐️水果我推荐⭐️
草莓、蓝莓、树莓、香蕉切片、牛油果丁、燕麦、奇雅子、葡萄干、蔓越莓

⭐️坚果⭐️
核桃（不怕胖可以试试放琥珀核桃）、腰果、巴旦木、夏威夷果、榛子、山核桃
（推荐一日不超过三个核桃的量）

一排一排放 ins风杠杠的！还好吃。