杂粮米糊➕粗粮吐司
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人做过这道菜
BABYSHAO
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春意阑珊处，立夏款款来。
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立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。
春意阑珊处，立夏款款来。
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立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。
用料
杂粮米糊➕粗粮吐司的做法
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黑豆，薏米，红豆，百合，莲子，黄豆。
隔夜泡好，第二天和其他杂粮一起打米糊。
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核桃，燕麦，枸杞，红枣，山楂。
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一起打米糊。
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将煮好的鸡蛋放在吐司面包中，搭配蔓越莓，香蕉，生菜，海苔，叠好。
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将吐司对半切。
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养生补气，燕麦加香蕉的口感很好。
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可以放黑芝麻点缀。
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春意阑珊处，立夏款款来。每日早餐都认真❤。
小贴士
豆类杂粮一定要记得泡发之后再做米糊哟。
