减肥食谱:瘦身凉面

2 人做过这道菜
全燕麦面,低卡高纤,爽滑劲道,最关键的是吃了不发胖哦,我买的是南华五谷这个牌子

用料  

全燕麦面 100克
黄瓜 1根
鸡蛋 1个
酱油 5ml
5ml
花椒油 2ml
2克
香油 2ml
酱牛肉 5片
胡萝卜 半根

减肥食谱:瘦身凉面的做法  

  1. 酱牛肉我是市场买的,先煮好鸡蛋,面条用七十度热开水泡十八分钟,沥干水分备用。黄瓜和胡萝卜切丝放入面碗,依次加入酱油醋,盐,花椒油,香油,能吃辣可以加点油泼辣子拌匀装盘,鸡蛋剥皮切开和牛肉片摆盘就可以吃啦,很美味哦😊

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2017-04-29 21:05:28
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减肥食谱:瘦身凉面的答疑

  • 感受快乐  2017-06-27  
    8
    这么丰盛能减肥吗
    作者回复 2017-08-21  
    可以的,燕麦面低脂高蛋白,丰富的膳食纤维,我吃了好几个月,确实不发胖
  • 爱吃主食的王炸  2019-05-20  
    0
    酱油和醋用生抽还是老抽  醋白醋还是香醋?
    作者回复 2021-12-30  
    生抽或者酱油都可以,香醋,米醋,陈醋都可以,适合自己口味就行
  • 希望未来是美好的_nf4g  2019-05-23  
    0
    请问黄瓜和红罗卜用煮熟吗?
    作者回复 2021-12-30  
    不用

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